Stretching

Gönn dir eine halbe Stunde zum Strecken, Dehnen und Durchatmen! In diesem lockeren Stretching-Kurs bringen wir wieder Länge in den Körper, lösen Verspannungen und verbessern deine Beweglichkeit. Regelmäßiges Stretching hilft dabei, die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern zu erhalten – eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden und funktionierenden Bewegungsapparat. Egal ob als Start in den Tag, kleine Pause oder entspannter Ausklang: Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Lust aufs Mitmachen. Dein Körper wird’s dir danken!

Was dich erwartet:

• Strecken und dehnen von Kopf bis Fuß
• Mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl
• Erhaltung der Flexibilität für einen gesunden Bewegungsapparat
• Für jedes Fitnesslevel geeignet – einfach mitmachen!